ما هو أثاث مريح؟

تعرف ، في كل هذا أثاثك مذنب! في الواقع ، لا يوجد في جسم الإنسان نظام واحد لا يعاني من أثاث غير مريح أو موقعه الخاطئ.

آلام الظهر ليس فقط من الشيخوخة

قبل عدة سنوات ، أجريت دراسات مستفيضة في ألمانيا على وتيرة وأنواع آلام الظهر. تم اختيار المرضى في أقسام العظام في المستشفيات التي تعاني من مشاكل في الظهر بالفعل كموضوعات. اتضح أن السبب الرئيسي للألم ليس فقط في العمل البدني والتغيرات المرتبطة بالعمر في الهيكل العظمي والعضلات (كانت هذه العوامل في السابق تعتبر كبيرة) ، ولكن "الظروف غير الصحية" للحياة.

إلى هذه الظروف ، عزا العلماء قلة النشاط البدني ، والمواقف غير الصحيحة ، والإجهاد ، ونمط الحياة غير الصحي والنظام الغذائي غير الصحي ، والجلوس لفترة طويلة في المكتب وفي السيارة ، وكذلك الأثاث الذي لا يفي بالمعايير المريحة.

بمعنى آخر ، كل ما أصبح طويلًا هو المعيار في حياتنا اليومية عامل إضافي يسبب آلام الظهر. وإذا كان كل شيء واضحًا مع قلة النشاط البدني والنظام الغذائي غير الصحي والإجهاد ، فما المقصود بالأثاث الذي لا يفي بالمعايير المريحة؟

ارجون - العمل ، نوموس - القانون

في القاموس الاقتصادي الحديث ، فإن كلمة "بيئة العمل" (من اليونانية. إرجون - قانون العمل وال nomos) لها مثل هذا المعنى - إنه علم يدرس السلوك الإنساني ، وحركة أعضاء جسده أثناء القيام بالعمل من أجل تهيئة الظروف في مكان العمل ، وتوفير الراحة و الراحة ، وزيادة الإنتاجية ، وانخفاض تكاليف الطاقة.

إذا كانت لغة إنسانية ، فهذا هو علم الراحة الذي يعرف الإجابات على الأسئلة: ما حجم السرير؟ كم يبلغ طول الكرسي؟ كيفية تنظيم الفضاء؟ بعد كل شيء ، تحتاج إلى تنظيمه بأقل تكلفة ممكنة للمساحة ، والتي يتم تحقيقها من خلال خزائن مدمجة وغرف تحت الدرج والمزيد.

جوال - يعني جيد

بناءً على ذلك ، فإن الهدف الرئيسي لبيئة العمل هو ضمان كفاءة وسلامة وراحة عملية العمل ، من المفهوم تمامًا أن أثاث المكاتب أصبح أحد العناصر الرئيسية لدراسة بيئة العمل. يجب أن يخلق هذا الأثاث ظروف العمل التي تسهم في تقليل التعب البشري والحفاظ على صحته.

انظر بعناية في مكان عملك. هل يلبي أثاثك المتطلبات الأساسية لبيئة العمل - هل يتميز بأركان ناعمة وأبعاد صحيحة ومتينة وسهلة الاستخدام؟ بالإضافة إلى ذلك ، مصنوعة من مواد صديقة للبيئة وتقع بشكل صحيح في المناطق الداخلية من المكتب؟ لا؟ أو هل فكرت في ذلك حتى الآن؟ واتضح ، وليس تفاهات. لذلك ، يزعم الأطباء الأمريكيون أن العاملين في المكاتب الذين يجلسون على أجهزة كمبيوتر سطح المكتب غير المريحة طوال اليوم ، وحتى قبول المواقف الثابتة غير الصحيحة دون فترات راحة قصيرة متكررة ، هم أول المرشحين لمشكلات الظهر في المستقبل.

لتجنب احتمال تجديد صفوفهم ، يوصي الخبراء باستخدام الأثاث المحمول ، الموجود على مبدأ "كل شيء في متناول اليد": عند الضرورة للعمل اليومي للأرفف والخزائن والخزائن على طول الذراع. يتيح لك ذلك التخلص من تكاليف الطاقة غير الضرورية وتوجيه جميع القوى إلى أداء واجباتها المباشرة.

لقد ثبت أنه بسبب الالتزام بقواعد بيئة العمل ، يتم توفير حوالي 30 ٪ من وقت العمل ...

FizKult-مرحبا!

ومع ذلك ، حتى لو كنت قد حصلت على أثاث متنقل مريح ، فمن الأفضل ألا تكون كسولًا مرة واحدة وترتيب استراحة مدتها ثلاث دقائق.

قف من مكان العمل ، وتمتد بهدوء (وإذا لم يكن هناك أحد بالقرب منك ، يمكنك التثاؤب) ، قم بإجراء حركات شحن أولية - اقلب رأسك ، واجلس ، وعجن يديك ... نعم ، كل ما ترغب فيه قلبك ، إذا كان هذا فقط يجعلك تشعر بمشاعر إيجابية.
لقد أثبت العلماء أن استخدام الأثاث المريح في مكان العمل بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحفز الدورة الدموية. يساهم هذا التحفيز في إثراء الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية - وهذا ضروري للعمل الفعال للدماغ وصحة جيدة.

لا تكن كسول - تحب نفسك!

شاهد الفيديو: فكرة سهلة لصنع أثاث غير مكلف (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك