كيف لذيذ "حرق" الدهون؟ فوائد الأناناس

الأناناس - التوت ، وينمو الشجيرات. أطلق كولومبوس في عام 1493 على هذا "اكتشاف" بينا دي إنديس - "المخروط الهندي". بعد أن امتدت إلى البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية ، اكتسبت الفاكهة اسم الأناناس ، من الكلمات "الصنوبر" - الصنوبر و "التفاح" - التفاح. يتم الاحتفاظ بنفس الاسم في اللغة الإنجليزية اليوم ، ويتم استخدام piña الإسبانية مع كلمة ananá.

كيف نقطع الأناناس؟ وعادة ما يذهب الجذع في الدلو. وفيه شيء فقط يحتوي على بروميلين. الكثير في ذلك كل أنواع الخصائص المفيدة! يزيد من النشاط الأنزيمي ، ويساعد في تقليل كمية الإنزيمات في العصارات الهضمية. يساعد على تحطيم الأطعمة البروتينية واستيعابها من قبل الجسم. إذا كنت تترجم إلى لغة الفوائد - في خضم وليمة غنية لا تتسرع في شرب "مزيم" ، وتناول شريحة من الأناناس مع مركز صلب أو شرب كوبًا من عصير الأناناس. يعتبر البروميلين جيدًا بشكل خاص في هضم الأسماك واللحوم ومنتجات اللبن الزبادي.

هذه ليست سوى ميزة واحدة من التوت لذيذ. نظرًا للمجموعة الضخمة من الفيتامينات والمعادن ، يعمل الأناناس على تعقيم الأمعاء تمامًا ويقلل من لزوجة الدم ويساعد في علاج السرطان ويخفض ضغط الدم ويساعد كثيرًا في تصلب الشرايين. مع هذه الصفات الممتازة ، يجب أن يكون الأناناس إقامة دائمة على طاولتنا.

الجانب العكسي للعملة. الحمض ، الموجود في الأناناس ، يأكل مينا الأسنان. لذلك ، بعد كل وجبة تحتاج إلى شطف فمك بالماء أو الشطف. بما أن الحمض الموجود في الفاكهة أكثر من كافٍ ، فلا يمكن تناوله من قبل أولئك الذين يعانون من القرحة الهضمية وزيادة حموضة المعدة.

قيمة الطاقة من 100 غرام من الأناناس صغيرة جدا - 48 سعرة حرارية. لهذا السبب لديه القدرة على إخماد شعور الجوع - قليل من السعرات الحرارية ، والكثير من اللب. يمكنك ترتيب يوم من الأناناس مرة واحدة في الأسبوع. فاكهة كبيرة مقسمة إلى ثلاث إلى أربع جرعات. خسر لهذا اليوم من 1-2 كجم. قليلا ، ولكن شعور الخفة التي قدمتها!

هناك مجموعة كبيرة من وصفات اللحوم مع الأناناس. عصائر الفاكهة والسلطات. إذا كنت تستخدم الأناناس المعلب - بروميلين ليس في ذلك.

حلوى الأناناس الممتازة "Tropics"

طعم رائع وصفة لأمسية رومانسية أو حفلة ودية.

قطعان أناناس صغيران بالطول وإزالة اللب بسكين. الحصول على القارب. قطع اللحم إلى مكعبات ووضعها في وعاء منفصل. هناك يمكنك أيضًا قطع تفاحين واثنين من الأجاص والعنب بدون بذور في نفس الزهر. يمكنك رش مع مسحوق السكر. أنا عادة لا يرش أي شيء. طبق أكثر صحة. امزج الفاكهة ، صب ملعقة أو ملعقتين من المسكرات الصافية ، أفضل من الأناناس. بارد. عندما تخدم نشر السلطة في قوارب الأناناس. يمكن تزيين الجزء العلوي بكريمة مخفوقة أو يقدم في شكله الطبيعي. طبق احتفالي جدا. مقبولة دائما مع اثارة ضجة. يمكنك إضافة أي نوع من الفواكه والتوت إلى هذه السلطة. تبدو رائعة مع شرائح الكيوي والخوخ الكبير والمانجو.

شرائح الدجاج مع الأناناس "Holiday"

أولاً ، تحضير شرائح طازجة من صدور الدجاج الطازج. ضع قطع فيليه حتى في الكيس وضربهم بمطرقة خشبية. يُضاف الملح والفلفل ويُقلى بسرعة على كلا الجانبين حتى ينضج.

على قطعة خبز مدهونة بالزبدة ، ضع القطع في صف واحد ، في الأعلى - في دائرة من الأناناس ، وتغفو مع الجبن المبشور ، وتغطي بشبكة من المايونيز. لمدة 15 دقيقة في فرن ساخن. وجبة رائعة. العصير والعطاء ولذيذ جدا.

المطبوخ مع شرائح لحم الخنزير. فرحة! تستهلك اللحوم ، وينهارها الأناناس ويمنع ترسب الدهون المكروهة.

التوت الاستوائية الرائعة لديها الكثير من المزايا. وفي أيام الأسبوع وفي العطلات والسعادة والمرض ... سيساعد ذلك دائمًا. أكل حلوى لذيذة و ... انقاص وزنه على الصحة!

شاهد الفيديو: كيف تسوي حلى في 5 دقايق . سهل جدا و لذيذ (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك