ما تحتاج إلى معرفته لحماية نفسك؟ على الأقل نفسيا ...

ربما كان رجال الكهوف أسهل بكثير. قبضة أو نادٍ على رأس الجاني هو انتقامك وعشاءك ... ومرة ​​أخرى هناك سلام وهدوء في الكهف. اليوم لن ينجح! الحضارة ...

الشيء الأكثر أهمية أن نتذكره: هؤلاء الناس ليس لديهم روح في الفهم الإنساني المعتاد. من غير المجدي أن ندعوهم إلى الأمر ، وأن يناشدوا الأخلاق والضمير. إنه يلهبهم أكثر.

هؤلاء الناس يفهمون فقط لغة القوة!

ويجب أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك ، حتى لو كنت شخصًا لطيفًا في روحك. فقط يجب أن تكون جيدة مع القبضات!

لن يتمكن هؤلاء الأشخاص من فعل أي شيء لك إذا كنت تؤمن بإخلاص ولا تخاف في الأماكن العامة للتعبير عن مشاعرك بصدق - الغضب والغضب والاستياء ، وما إلى ذلك ، وأكرر ، يجب أن يتم ذلك بشعور داخلي لا يتزعزع بحقه. عندما تصبح الثقة فيك عادةً ، سوف تتعرض للإهانة تلقائيًا بشكل أقل ، أو تتوقف تمامًا.

تحذير! الآن نحن نتحدث عن الأشخاص "الطبيعيين" الذين لا يتعاطون الكحول أو المخدرات أو المرضى النفسيين الواضحين. مع هؤلاء الناس بحاجة إلى التصرف بطرق أخرى.

لذا ، إذا كنت مهانًا:

1. حاول الابتعاد وتهدئة. "أنت ببساطة غير موجود ، أنا لا أسمعك ولا أرى. أنت ببساطة لا تملك "- أنت تقول لنفسك عن خصمك.
في الوقت نفسه ، قم بتقييم الموقف وفقًا للمعايير التالية:
درجة عدوانية الشخص.
الحالة العاطفية. هل هو الخوف أم الغضب أم الاحتقار أم الاشمئزاز؟
ب. اتجاه العدوان (شخصيًا ضدك أو "الإساءة إلى العالم بأسره"). إذا كان الأخير ، يكفي أن نتفق مع الشخص ، تنهد بسرعة خطابه "نعم ، العالم قاسٍ" واستمع إليه بقدر ما تستطيع.

2. إذا تم توجيه العدوان شخصيًا إليك ، فحاول على أي حال أن تثبت للعدو أنك لا تخاف منه. تكتيكات السلوك في جميع الحالات تقريبًا كما يلي:
اجعل خطوة ، إن أمكن ، نحو العدو.
ب. الرد بهدوء على خصمك مع الحفاظ على احترام الذات ، أثناء مشاهدة رد فعل الخصم.

3. استنادًا إلى البيانات غير اللفظية (غير اللفظية) ، حدد المشاعر الرئيسية التي يواجهها خصمك. هناك أربعة منهم فقط - الخوف والغضب والازدراء والاشمئزاز.

الخوف. تشكل - حدس. الرجل يحاول الاختباء. تصلب حاد في الحركات ، يرتجف اليد. المظهر غير ثابت ، "يعمل". التعرق النشط ، العرق على الجبهة. الوجه يتحول شاحب. انخفاض حجم الصوت.
"لإسكات" هذا الشخص ، تحدث بصوت عالٍ وثقة (يصرخ تقريبًا) ، واقترب منه جسديًا.

الغضب. تشكل - الاستعداد لرمي. تعبير الوجه المهدد. نظرة على نقطة واحدة. احمرار الوجه. يزيد حجم الصوت. خطاب مع ملاحظات التهديد.
إذا رأيت شخصًا في هذه الحالة - فكر في التالي. عندما يشعر الغضب بزيادة حادة في القوة ، يصبح السلوك البشري دافعًا ولا يمكن التنبؤ به. في هذه الحالة ، يشعر الشخص بالحاجة إلى العمل البدني.
أفضل شيء في هذه الحالة هو أن تترك جسديًا. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب عليك التراجع والتحدث ببطء وبهدوء قدر الإمكان دون فقدان مظهرك الواثق بنفسك. عادة ما يقلل هذا من شدة المشاعر. الشيء الرئيسي - لا يجادل مع رجل غاضب. هناك منطق واحد فقط في الغضب - "القبضة على kumpola".

ب. الاحتقار. الموقف التفوق. النظر من أعلى إلى أسفل ، حتى لو كان الشخص أقل منك. رئيس مستقيم ، الذقن تخويف.
أسوأ شيء هو أن هؤلاء الناس يتصرفون عادة بهدوء وبهدوء.
إذا كنت تعرف هذا الشخص بالفعل ، حاول فقط الابتعاد عنه. دائما الحفاظ على الثقة. إذا لاحظ هذا الشخص قليلًا من الخوف (بغض النظر عن الشكل) ، فستكون أسوأ.
أول شيء تحتاج إلى إيقاف غطرسته. لا يهم كيف. العدوان. سخرية. تهديد. مظاهرة عن رضاه ورباطة جأشه ... في أي حال ، تحتاج إلى إظهار تفوقك عليه. ثم قمت بتغيير الأدوار معه ، وعادة ما يترك هذا الشخص نفسه. وفقًا لإحصائيات علماء النفس الأمريكيين ، يساعد هذا التكتيك في 97 حالة من أصل 100 حالة.

G. الاشمئزاز. تشكل - كما لو عازمة الظهر. تجعد الجبين ، وترفع الشفة العليا. جز الغاز ، والنظر في مكان ما ، ومحاولة عدم تلبية عينيك. أثناء المحادثة ، يحاول الشخص الابتعاد عنك.
مع مثل هذا الشخص ، تحتاج فقط إلى التحدث بصوت عالٍ وثقة وهدوء ، والنظر إلى عينيه طوال الوقت.

لذلك دعونا نلخص.

للحماية النفسية الفعالة قم بما يلي:
1. تظهر دائما ثقتنا.
2. نحن ننظر إلى عيون العدو دون النظر بعيدا.
3. لا تتحول أبدا ظهرك إلى العدو.
4. نتبع الموقف والتنفس.
5. في بداية المحادثة ، اتخذ خطوة نحو العدو (إذا كانت هناك مثل هذه الفرصة).
6. مشاهدة موقف الخصم وحالته العاطفية.
7. المضي قدما لتناسب التوصيات المذكورة أعلاه.

ممارسة بانتظام في هذه الإجراءات ، سوف تقوم بتطوير هذه العادة تدريجيا لتخرج منتصرة من أي موقف. ثم هذه الحالات ستكون أقل بكثير.

ومن يريد الفوضى معك؟

شاهد الفيديو: إليك 16 حقيقة عن دولة بوتان: تأمين صحي مجاني لا يوجد أناس بلا مأوى ولا إشارات مرور حتى (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك